我的敌人，我爱你！
我的敌人，我爱你。
我的慈悲的敌人啊，
凭藉您，我认识到了我真正的敌人。
仰赖您，我认识到了我那可怖的病。
那就是狡诈的忿怒。
慈悲的敌人，感谢您。
忿怒这敌人是怎么个狡诈法呢？
他一开始对我这样说到：
“我是您的主要助手，从您诞生起一直相伴。
我是您的猛利武器，为您降伏一切怨仇。
我是您的威猛护法，替您清除所有眼中钉。
我是您的战神，赋予您男子汉的勇气……”
他的真正所作所为，岂是他所宣称的那般？！
我与忿怒日夜为伴，以致我的朋友日益减少，甚至家人亲眷们亦对我避之唯恐不远，到最后在这人口超过六十亿的瞻部洲，我无亲无友，孤立无缘。
我正满脸通红、一副怒容，手持忿怒所赐的利剑与人诤斗，被称作“扰乱一方的魔鬼”，而为他人所讥讽。
凭藉忿怒之力，我连自己的父母都敢杀死，可谓“杀双亲的刽子手”；我被依法执行死刑，将不久于人世。
——以上诸般，作鉴查已，您了解忿怒这位敌人的狡诈了否？
慈悲的敌人啊，
您告诉了我，我的真正敌人是谁——感谢您。
您对我说的忿怒之病是怎样的可怖呢？
此病使我心不再平和；
此病令我心无法快乐；
此病令我失去聪明智慧。
此病使我的心不定起来，
此病使我的心仓猝慌乱，
此病使我的心不能轻松，
此病使我的心痛苦难忍。
染上此病后，我的恩人们是谁，我不认得。
染上此病后，我的四大已紊乱，我却不知。
染上此病后，我的寿命变短了，我不晓得。
染上此病后，善与不善的分别，我已迷惘。
呜呼哀哉！
此病正孕育无量无数各类诸病的种子，
此病正将无量无数的众人往后世运送。
慈悲的敌人啊，
若没有您，由谁在嗔恚的火堆降下安忍的清雨？
若没有您，由谁竖立起战胜烦恼敌的安忍之幢？
若没有您，由谁将渡至安忍的大海彼岸？
慈悲的敌人啊，
因为有了您，这才能够知道忿怒是危害我的鬼祟。
因为有了您，这才能够知道忿怒是为数愈多，愈会发难的魔鬼。
因为有了您，这才能够知道我虽全心全意信任忿怒，它却最终让我失去了自我。
慈悲的敌人啊，
您的教诲是何其重要，怎样的不可或缺啊，
您的教诲是何其深刻，怎样的富有意义啊。
慈悲的敌人啊，
您令我茅塞顿开，感谢您。
您的大恩，我将永世铭记。
慈悲的敌人啊，
直面不堪入耳的粗恶语刀剑相逼，
您的成千上万的弟子，已从迷梦中醒来了，正悠闲地走着。
面对难以忍受的无辜获罪加诸身，
您的成千上万的弟子，已从迷梦中醒来了，正温和地微笑着，以英雄的姿态，从容地傲然而立。
我的敌人，我爱你。
仰丁珠古依据佛经及吉祥月称、阿阇黎寂天的著作而造。
受尊贵的仰丁仁波切委托，由“善普贤”法友劝请，具惭愧的邬波所迦Kalyāṇasumati敬译于铁虎年神变月。
愿吉祥！
