六世达赖仓央嘉措，意为“梵音海”，系藏南门隅之邬坚岭地方人，藏历第十一绕迥之水猪年（1683年，清康熙二十二年）生于一个农民家庭，父名扎喜丹增，母名才旺拉莫。
五世达赖圆寂后，当时担任第巴的是他培养的亲信弟子桑结嘉措。桑结嘉措为了继续利用达赖的权威掌管格鲁派事务，并和固始汗的继任王达赖汗固始汗之孙）争夺独掌西藏的政治权力，乃“伪言达赖入定，居高阁不见人，凡事传达赖之命以行”，密不发丧达15年之久。公元1696年(清康熙三十五年)，康熙帝在蒙古亲征准噶尔叛乱时，从俘虏的口中才得知五世达赖早已去世，即降旨向桑结嘉措问罪；桑结嘉措惶恐万状，此时才将五世达赖去世的实情禀告朝廷。因此，于火兔年(1697年)，第巴桑杰嘉措才选定仓央嘉措为六世达赖的“灵童”，是年九月。拜五世班禅罗桑益西为师，剃发受戒，取法名为罗桑仁钦·仓央嘉措。是年十月二十五日，仓央嘉措被迎至布达拉宫，举行了坐床典礼。
仓央嘉措成为五世达赖的继承人，是第巴桑结嘉措一手制造的政治斗争的产物。仓央嘉措被迎至布达拉宫坐床时，年已15岁，他只是格鲁派的一个忠实平民信徒，骤然端坐黄教领袖的高位之上，他是不适应的。因此，关于这位六世达赖的短暂一生，民间有许多极有人情味的迷人传说。
相传仓央嘉措在入选达赖前，在家乡有一位美貌聪明的意中人，他们终日相伴，耕作放牧，青梅竹马，恩爱至深。仓央嘉措进入布达故宫后，他厌倦深宫内单调而刻板的黄教领袖生活，时时怀念着民间多彩的习俗，思恋着美丽的情人。他便经常微服夜出，与情人相会，追求浪漫的爱情生活。有一天下大雪，清早起来，铁棒喇嘛发现雪地上有人外出的脚印，便顺着脚印寻觅，最后脚印进入了仓央嘉措的寝宫。随后铁棒喇嘛用严刑处置了仓央嘉措的贴身喇嘛，还派人把他的情人处死，采取严厉措施，把仓央嘉措关闭起来。关于类似的浪漫传说还很多，但都以悲剧而告终。同时，仓央嘉措还是一位才华出众的民歌诗人，写了很多热情奔放的情歌，他的《情歌》诗集，词句优美，朴实生动，在民间广为流传歌诵。
此时，西藏的政局发生变动。金蛇年(1701年)，固始汗的曾孙拉藏汗继承汗位，与第巴桑结嘉措的矛盾日益尖锐。木鸡年(1705年)，第巴桑结嘉措买通汗府内侍，向拉藏汗饮食中下毒，被拉藏汗发觉，双方爆发了战争，藏军败，第巴桑结嘉措被处死。事变发生后，拉藏汗向康熙帝报告桑杰嘉措“谋反”事件，并奏称由桑杰嘉措所拥立的六世达赖仓央嘉措不守清规，是假达赖，请予“废立”。康熙帝准奏，决定将仓央嘉措解送北京予以废黜。但于火狗年(1706年)，仓央嘉措被“解送”北京途中，据说行至青海湖滨时去世，时年24岁。有的记载中说他是舍弃名位、决然遁去，周游蒙藏印等地，后来在阿拉善去世。
仓央嘉措被解走以后，拉藏汗与新任第巴隆索商议，于火猪年(1707年)另立白噶曾巴·伊喜嘉措为六世达赖，但西藏人民认为伊喜嘉措是假达赖，始终未予承认。
六世达赖仓央嘉措在达赖喇嘛的世系里，同四世达赖一样，是另一位具有不同情况的特殊人物，关于他的经历和去世的情况，还有种种传说，但均待进一步考证。
仓央嘉措情歌
（1） 在那东山顶上，升起皎洁的月亮。
少女俏丽的脸蛋，浮现在我心上。
（2） 心中爱慕的人儿，与你白头偕老。
如从大海深处，采来奇珍异宝。
（3） 邂逅相遇的娇娘，浑身散发着芳香。
恰似白色的松石，拾起又抛向路旁。
（4） 已是意马心猿，黑夜里也难以安眠。
白日里又无结果，不由心灰意懒。
（5） 已过了开花的时光，蜜蜂儿不必忧伤。
既然是缘分已尽，我何必枉自断肠。
（6） 凛凛草上霜，飕飕寒风起。
鲜花与蜜蜂，怎能不分离？
（7） 野鸭恋上了沼地，一心要稍事休息。
谁料想湖面封冻，这心愿只得放弃。
（8） 为爱人祈福的幡儿，竖在柳树旁边。
看守柳树的阿哥，请别用石头打它。
（9） 用手写下的黑字，已经被雨水浸湿。
心中没有写出的情意，怎么也不会擦去。
（10） 印在纸上的图章，不会倾诉衷肠。
请把信义的印戳，打在各自的心房。
（11） 默想上师的尊面，怎么也没能出现。
没想那情人的脸蛋儿，却栩栩地在眼前出现。
（12） 若能把这片苦心，全用到佛法方面。
只在今生今世，要想成佛不难。
（13） 时来运转的时候，竖起了祈福的宝幡。
有一位名门闺秀，邀我去她家赴宴。
（14） 露出了皓齿微笑，向着满座顾盼。
目光从眼角过来，落在小伙儿的脸上。
（15） 若依了情妹的心意，今生就断了法缘；
若去那深山修行，又违了姑娘的心愿。
（16） 贡布小伙的心，好像蜜蜂撞上蛛丝。
刚刚缠绵了三天，又想起佛法无边。
（17） 启齿嫣然一笑，把我的魂儿勾跑。
是否真心相爱，请发一个誓来。
（18） 真情属于自己，不知它的价值。
一旦被人夺去，不由又气又急。
（19） 和我相爱的女友，已被别人娶走。
心中相思成疾，身上皮枯肉瘦。
（20） 情侣被人偷走，只得去打卦求签。
那位纯真的姑娘，在我梦中浮现。
（21） 初三的月儿光光，银辉清澄明亮。
请对我发个誓约，誓言象满月一样。
（22） 我和情人幽会，在南谷的密林深处。
没有一人知情，除了巧嘴的鹦鹉。
可爱的巧嘴鹦鹉啊，千万别在人前泄露。
（23） 胡须满腮的老狗，心眼比人还机灵。
别说我黄昏出去，回来时已是黎明。
（24） 锦被里温香软玉，情人儿柔情蜜意。
莫不是巧使机关，想骗取少年的情意。
（25） 洁白的仙鹤，请把双翅借我。
不会远走高飞，去理塘转转就回。
（26） 一箭射中鹄的，箭头钻进地里。
遇到了我的恋人，魂儿已跟她飞去。
（27） 柳树爱上了小鸟，小鸟对柳树倾心。
只要情投意合，鹞鹰也无隙可乘。
（28） 恋人美丽俊俏，更加情意绵绵。
如今要进山修法，行期延了又延。
（29） 骏马起步太早，缰绳拢得晚了。
没有缘分的情人，知心话说得早了。
（30） 一百棵树木中间，选中了这棵杨柳。
可是我从不知道，树心已经腐朽。
（31） 山上的草坝黄了，山下的树叶落了。
杜鹃若是燕子，飞向故乡多好！
（32） 会说话的鹦鹉，从贡布来到这里。
我那心上的人儿，是否平安健康。
（33） 一双眸子下边，泪珠象春雨连绵。
冤家你若有良心，好好地看我一眼。
（34） 在离别远行的时候，送你的是多情的秋波。
永远以微笑和真情，来把你思念相迎。
（35） 翠绿的布谷鸟儿，合适要去门隅？
我要给美丽的姑娘，寄过去思念的讯息。
（36） 东方的工布巴拉，多高也不在话下。
牵挂着我的情人，心儿象骏马飞奔。
（37） 达不地方气候温和，达布姑娘长得俊俏。
如果没有“无常死神”，他们定能白头偕老。
（38） 风啊，从哪里吹来？风啊，从故乡吹来！
我幼年相爱的情侣啊，风儿把她带来！
（39） 在那西面峰峦顶上，朵朵白云在漂荡。
我那意增旺姆啊，给我燃起祝福的高香。
（40） 大河中的金龟，它能将水乳分开。
我和情人的身心，没有谁能够拆开。
（41） 蜂儿生得太早，花儿又开得迟了。
缘分浅薄的情人啊，相逢实在太晚 了。
（42） 仅仅穿上红黄袈裟，假若就成了喇嘛。
那湖上的金黄野鸭，岂不也能超度众生。
（43） 涉水渡河的忧愁，船夫可以为你除去。
情人逝去的悲哀，有谁帮你消忧？
（44） 到处在散布留言，留言令我心烦。
我心中爱恋的情人啊，眼睁睁望着她远去。
（45） 故乡远在他方，双亲不在眼前。
眼前不用悲伤，情人胜过亲娘
