第一届全国全民健身大赛（西南区）珍珠球比赛现场。 王敏 杨小娟 摄
在拉萨首次举办的中国海拔最高的城市龙舟赛。 孙非 摄
老旧小区增添简单实用的健身设施就是休闲娱乐的好去处，拉萨河边加以整治就地变身“健身乐园”，堆砌闲置物品的地方稍加改造就是利民惠民的运动场……西藏实实在在把健身设施建到群众身边。
“十四五”以来，在自治区党委、政府的坚强领导下，自治区体育局坚持发展以人民为中心的体育，围绕构建更高水平的全民健身公共服务体系，不断完善政府、市场、社会共同参与的全民健身发展机制，持续丰富全民健身公共服务供给，基本构建起了覆盖城乡、组织完善、设施齐全、活动丰富、指导有力的全民健身公共服务体系，让群众体育走进千家万户。
体育惠民见实效
7月的拉萨是人们最喜欢的季节，没有其他城市夏天的高温炎热也没有冬天的寒风凛冽，因此，晨练、夜骑、爬山的人越来越多。
“一般周末我都会约上三五个亲朋好友，带上孩子到南山公园爬爬山、健健身，亲近大自然。”市民小张和儿子在南山公园比赛，看谁能最先到达“祖国万岁”标识处。
南山公园作为拉萨南北山绿化工程的一部分，是西藏首个河谷地区规模化生态建设和修复的代表性工程，如今已成为拉萨市民休闲锻炼的好去处，集生态景观、健身步道、凉亭等休闲于一体，满足了市民散步、健身锻炼等多种需求，人民群众的获得感幸福感因体育而不断提升。
自治区人民政府印发了《西藏自治区全民健身实施计划（2021-2025年）》，自治区体育局出台关于全民健身的政策等一系列文件，形成全民健身工作联席机制。自治区体育局和相关部门联动开展工作，加快西藏全民健身事业各项政策落实落地，实现全区公共体育服务能力进一步提升。
截至2023年底，西藏共有各级各类体育场地8921个，场地总面积711.25万平方米，人均体育场地面积达到1.95平方米，比“十三五”末提高了23.75%，层次分明、布局合理、功能完善的公共体育设施体系基本形成，全民健身已成为现实。
大力推进体育惠民工程
“我经常到这个公园散步，以前这个地方空空如也，现在这里不仅有树有水，还有健身场地，可以散步也可以练器械。”市民仁青旺加说。
仁青旺加所说的公园正是占地1057亩的中华文化公园。公园东起柳梧大桥，西至拉贡大桥，由拉萨河北岸的共同文化、共同精神和拉萨河南岸的共同历史、共同疆域四个部分组成，环抱约3000亩拉萨河水域，投资约5.2亿元，是拉萨市民心工程也是体育惠民工程之一。
中华文化公园除了全面展现辉煌灿烂、历史悠久的中华文化和现代文明理念外，还建有篮球场、足球场等运动场地，为广大市民提供安全、舒适、便捷的休闲娱乐空间和健身锻炼的场所。
越来越多的健身场地搬到了“家门口”，让市民惊喜不断。“以前踢球要去很远的地方，现在在家门口就能够实现，最近每周都会来踢上几场！”在中华文化公园足球场上，市民旺久正和朋友们肆意奔跑，尽情地挥洒着汗水。
“十四五”以来，西藏累计申报下达各级各类全民健身场地设施补助资金11.04亿元，重点推进社区、乡镇所在地公共体育设施建设，加大对边境一线、高海拔地区、偏远农牧区的倾斜力度，实现体育健身设施数量持续增加。
从城区到乡村，从社区到广场，从户外到室内，健康步道、公共足球篮球场、儿童游乐设施区、社区健身场地等应有尽有，运动人群无处不在，“处处能健身，人人乐健身”的背后，是西藏持续推进体育惠民工程建设和积极营造浓郁全民健身运动氛围的结果。
举办高原特色体育赛事
一条最美赛道、千名激情跑者、数万名参与网友。近日，2024年中国山地自行车联赛第三站（西藏·林芝）在林芝市比日山国家森林公园天边牧场举行。来自全国各地的16支专业代表队，业余选手以及自行车爱好者们一同角逐竞技。
“在高原骑行是一种别样的感受，在雪山美景的相伴下，才能达到心灵与肉体的完美结合。”骑行爱好者赵先生来自广东，体验过岛屿骑行，也挑战过川藏线骑行，如今到了拉萨，一发不可收拾地爱上了高原骑行。
近年来，为了不断丰富和完善全民健身活动体系，创建全民健身特色品牌，自治区体育局深入挖掘特色体育资源、自然资源，将已有资源与户外运动赛事活动相结合，创新举办各项群众性赛事活动，大力发展高原特色体育。
滑雪、漂流、马拉松、赛马、摔跤、骑行……在西藏，民族特色传统体育项目与现代体育赛事精彩纷呈，交相辉映。
如今，区（中）直单位全民健身运动会、全民健身体验、新年登高、老年人健身锅庄舞交流展示大会、藏历新年初三民族传统马术表演等活动，已成为高原特色全民健身活动。各市地结合自身特色，举办形式多样的全民健身赛事活动，如民族赛马、响箭、打牛角、抱石头、押加等民族传统体育活动和农牧民运动会、社区运动会以及足球、篮球等赛事活动深受西藏各族群众喜爱。
为弘扬全民健身文化，在全社会形成热爱体育、崇尚健康、关爱健康的新风尚，构建多元化的全民健身服务体系，近年来，西藏对分布在拉萨市区的全民健身站点进行全面梳理。目前拉萨市共有50多个全民健身站点，为市民提供了更好的健身场地，增强了人民群众的获得感幸福感。
